我当皇帝那些事儿第130章催眠

“请随我指引徐徐吐纳。

” 卫飞看着李莲儿瞪着眼睛充满好奇地看着自己继续说道： “姑娘请闭上眼睛吧我知道你心里很担心一闭上眼睛那些脑海中的念头就会翻来覆去让你无法安心入睡没关系我们现在先不去想他们。

今晚我只邀请你和我一起做一个在梦想遨游的练习你要是准备好了眨眨眼告诉我。

” 李莲儿愣神了三四秒扑扇的大眼睛眨了眨。

“来轻轻地、慢慢地吸一口气……再轻轻地、慢慢地把它呼出来……” 卫飞看到李莲儿如实照做起伏的胸口继续说道： “对就是这样不用着急我们一起单纯地一吸……一呼……” 李莲儿刚才烦闷暴躁的气息逐渐平稳了下来。

卫飞见状继续说道： “慢慢地你会发现呼吸变得越来越轻越来越悠长每呼出一口气就将心中的烦闷与害怕随着呼出全都带走。

” 卫飞看着李莲儿的刚才紧握的双手也缓缓地松开了卫飞拿出怀中的空耳铃铛随着一声穿透力十足的响声李莲儿脑袋抖动了一下全身犹如被雷击一般颤抖。

“现在我们把注意力放到你的脚尖上感觉到你的脚趾头慢慢地放松下来它们已经很累很累了现在一点力气都不需要用了让脚完全地松软下来……” 卫飞隔着薄纱把手放在了李莲儿的脚尖让她颤抖的身体稳定下来卫飞温暖的手掌让李莲儿逐渐冷静了下来。

随后卫飞再次击响空耳铃铛李莲儿虽然身体还有些抖动但是没有刚才第一次响起的那时候反应大了。

“让这种放松的感觉像温水一样慢慢地往上流流过你的脚踝、你的小腿……你的膝盖……所到之处身体的的每个部位都彻底地舒展开来软软地贴在床榻之上。

” 卫飞不断地诱导着李莲儿放空自己一次次击响铃铛让她逐渐适应空耳铃铛的响声将她脑袋中的烦恼全部击碎。

“放松的感觉继续向上到了你的腰腹感觉这里非常地柔软、安稳……它流过了你的后背、你的胸口你的肩膀也终于可以卸下重担松弛下来了……” 卫飞看到李莲儿呼吸有些急促立马将手放在她那紧握的双手之上在她的耳边轻轻地诱导呼吸平稳下来。

“放松的感觉顺着你的胳膊流向你的手腕、手掌一直到每一个指尖都感觉到又松又软暖暖的想象温暖地像白天晒过的太阳。

” 看到急促的呼吸逐渐平稳下来卫飞将手拿开继续击响空耳铃铛说道： “最后放松的感觉到了你的脖子你的脸颊你的眉心……你紧锁的眉头可以展开了眼皮轻轻地搭着很沉很安心。

现在你的整个身体都像是泡在温暖的泉水里又像被云朵轻轻地托着非常的轻盈非常的放松。

” “这时候我想邀请你在心里看到一个美好的画面想象一下你正躺在一条非常平静安稳的小船上对就是你脑海里想到的那样小船正漂浮在一条月光下的河流里夜空中有满天的星星对着你闪闪发光。

” “你看到的那些关于生命的念头那些对未来的担忧它们只是岸边的树影是那些漂浮在水面上的落叶你看到它们但是你不必抓住它们你只需要安静地躺在小船上让他们静静地来静静地从你身边流走……” “这条河流从古至今一直都在流淌它承载过无数的人也见证过无数的生命。

它非常的浩瀚也非常的慈悲。

而你此刻正被它安稳地承载着保护着你向前流动。

你是这伟大生命流动的一部分非常安全非常自然。

” “感受一下这份安稳你的呼吸就是这轻柔的水波你的心跳就是这小船稳定的节奏。

什么都不需要你去做只需要信任这条河流信任这片星空把自己完全地交给它们。

” 这段洗脑卫飞想先将李莲儿对死亡的焦虑给处理掉用意象去代替说教看到李莲儿的状态像是已经进入了神游的反应继续温柔地说道： “小船会轻轻地摇晃就像小时候的摇篮……每一次摇晃都让你进入更深、更甜的放松里……” “你的身体会越来越沉越来越放松而你的心神回越来越轻越来越安宁……” 卫飞每次温柔地说完就间隔停顿了会感受着李莲儿是否有剧烈的反应渐渐地不再受空耳铃铛的影响了。

“从此刻开始每当你听到夜里的更漏声音感受自己的心跳声它都会提醒你这种放松的感觉带你回到这片平静的河流之上。

” “很快你就会自然地进入睡眠一个深沉、安稳、无梦的睡眠。

直到明天早上阳光会温柔地照在你的脸上你才会自然地、舒舒服服地醒过来感觉精力充沛内心平静。

” “现在你只需要继续沉浸在这份感觉里……慢慢地……自然地……睡吧……睡吧。

” 卫飞说完最后一句话李莲儿进入了梦乡平稳放松的呼吸随着时间缓缓地运行着。

卫飞看到李莲儿已经睡着了擦了擦额头的汗水。

催眠之前其实卫飞心里也没有谱不知道自己前世的记忆里遗留的催眠办法是否对古代人见效。

想起来之前自己当宇航员的时候压力极大一度患上严重的失眠症后来也是经过一次次的催眠才将睡眠找回来。

他的这套描述结合了自己曾经接受治疗中的渐进式放松、引导性意象和积极暗示同时用古代人能理解和接受的比喻进行包装有效地缓解了李莲儿的焦虑引导她安然入睡。

卫飞将秘制的香炉重新加入香料放在床榻旁随后便脚步轻声的离开了李莲儿的闺房。

刚踏出房门门口等候多时的两名侍女以及魏轩缓缓迎了上来眼神中都充满着好奇。

“嘘！今晚你们不用再进去打扰她了她已经入睡了让她睡到自然醒即可。